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秦自在是坐拥千万粉丝的“情感教父”，擅长用毒舌金句剖析两性关系。然而没人知道他现实里是个从没谈过恋爱的社恐宅男，所有内容都是靠编剧团队和刷评论编出来的。当竞争对手扒出他的黑历史并网上曝光后，人设瞬间崩塌。为了挽回声誉，经纪公司逼他参加一档真人恋爱综艺，和四位不同类型女嘉宾“约会”。秦自在在镜头前笨拙、嘴硬、社恐发作的场面反而意外圈粉，女嘉宾们也看出了他的真诚。其中一位女程序员陈兔兔开始教他真正的沟通，而另一位女霸总则试图揭穿他。最终秦自在选择在直播中坦白一切，并承认自己对陈兔兔动了真心，这是他从剧本里学不到的。
对当下情感博主产业的自黑式吐槽，笑中带刺。男主从“理论王者”到“实战青铜”的反差制造了无数名场面。对亲密关系的探讨真实不悬浮，是合格的电子榨菜。
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